Deel 5: Stress en bijnieren

Stress, tja, wie kent het niet? We moeten vaak nogal wat ballen in de lucht houden van onszelf: privé, werk, familie, vrienden. We willen sporten, ons creatief uiten, leren, uitgaan, verlummeltijd hebben, met gezonde voeding bezig zijn (wat meestal inhoudt dat je toch net even wat meer tijd in de keuken doorbrengt) en ga zo maar door.
Hoe heb jij je evenwicht daarin gevonden? Of kan ik beter zeggen: hoe liggen bij jou de gewichtjes op de weegschaal: waar slaat jouw weegschaal naar uit?

Laten we eens wat dieper inzoomen op stress. Lees meer

Deel 4: Spiegeltje spiegeltje aan de wand

En? Ben je al elke ochtend enthousiast naar je tong aan het kijken? Ik doe er nog een schepje bovenop: als je toch voor de spiegel staat, bekijk dan eens je hele gezicht! Ja duhh, dat DOE ik al elke ochtend. Oké, maar dan nu vanuit een natuurgeneeskundigepoint of view laten we maar zeggen. Lees meer

Deel 3: De Tong als spiegel van je gezondheid

Je bent de afgelopen dagen bezig geweest jezelf te besnuffelen, je slijmvliezen in kaart te bergen en je uitscheidingen onder de loep te nemen. Zo is je wellicht een verstopte neus opgevallen, donker of juist licht gekleurde stinkende urine, onregelmatige huid, zweetgeur of stinkende adem. Als het goed is, ben je je ook af gaan vragen of zelfs je stemming en weerstand samen kan hangen met vervuilde slijmvliezen. Vandaag gaan we naar de tong kijken. In de alternatieve geneeskunde wordt de tong al eeuwenlang als graadmeter voor de innerlijke gezondheid bekeken. Lees meer

Deel 2: Slijmvliezen en immuunsysteem

Ben je al wat te weten gekomen over je eigen lichaam na de striptease van deel 1? Grote kans dat je een hinderlijke zweetgeur opgevallen is, of stinkende adem, roos, droge huid of haren. Waar komt nu zo’n zweetgeur vandaan?
Dat heeft te maken met disbalans van het lichaam. Lees meer

Deel 1: Geur

Om de taal van het lichaam weer te verstaan, moet je het lichaam natuurlijk wel kunnen horen! De meeste vrouwen smeren hun lichaam letterlijk monddicht, sprayen er nog van alles overheen zodat de piepkleinste geluidjes grondig in de kiem gesmoord worden. Want hoe communiceert het lichaam? Hoe vertelt het lichaam over alles wat er zich van binnen afspeelt? Met uitscheidingen! Uit alle lichaamsopeningen komen bemerkt en onbemerkt de uitscheidingen: worden deze sterker van geur, overvloediger, donkerder en/of geconcentreerder, dan weet je al dat er iets niet in de haak is. Lees meer

Tip om 'de taal van het lichaam' te leren verstaan...

Wil je leren om je lichaam weer te verstaan en ernaar te kunnen handelen? Ga dan eerst eens aandacht besteden aan je lichaams-uitscheidingen. UITSCHEIDINGEN? Is dat wat je denkt dat ik bedoel, eh ja.. sorry ... Lees meer

Uit balans geraakt? Snel oplossen graag!
Het ongemak moet liefst meteen weg zijn. We willen een zogenaamde quick fix.
En daar moet ik je misschien even in teleurstellen: quick fixes dont exist.  Je doet hooguit een deksel op een bijna overlopende emmer op het moment dat je bijvoorbeeld een paracetamolletje neemt, of nog maar een koffie om de dag door te komen, die paar koekjes want je MÓET gewoon wat zoets hebben enzovoort. Lees meer

Hoe doe je een goeie squat, lunge en/of push up? Des te beter de techniek en uitvoering van een oefening, des te lager de kans op blessures en des te effectiever de oefening. Als je gaat voor resultaat, dan wil je uiteraardniet geblesseerd raken, en je wiltwél dat de oefening die je doet het gewenste effect heeft, nietwaar?

In de GinFit CLUB! is er nu de  GinFit Academy waarin ik de belangrijkste basisoefeningen kort maar duidelijk uitleg, en waarin ik jou vervolgens laat stoeien met een specifieke oefening in een tabata workout. (= workout van 4 minuten)

Lees meer