De Body & Mind les is met name geïnspireerd door de fysieke houdingen uit de Hatha yoga. Op de mat wordt je geconfronteerd met je ware ik: Hoe ga je om met de wervelingen van je gedachten als je in een bepaalde houding staat? Dezelfde gedachten die je ook tegenkomt in het dagelijks leven. In de lessen ligt de nadruk op ontspanning, het verkrijgen van meer kracht, souplesse en balans, en het ervaren van het effect van de oefeningen.

Gastblogger Heidi Schoofs - één van de organisatoren van het Fit Start Weekend - vertelt je in dit blog wat yoga en pilates doen met je lichaam, geest en ziel. Lees meer

Wil je graag een stralend fitte moeder worden én blijven? Vergeet dan niet deze 3 S'en - Sporten, Slapen & Smilen- in je dagelijks leven in te bouwen! Lees meer

Als je al jaren gewend bent om je wekker zo laat mogelijk te zetten, is het niet gemakkelijk om daar verandering in aan te brengen. Naast wilskracht is een grote motivator noodzakelijk om je te helpen vóór dag en dauw je warme bed uit te komen. Daarom geeft gastblogger Heidi Schoofs- één van de organisatoren van het Fit Start Weekend - je in dit blog 5 goede redenen om vroeg op te staan. Lees meer

Ik noem mijzelf altijd gekscherend een nét-niet-moeder: troste bezitter van de nét niet factor! De alles nét even niet perfect en naar wens factor. Thuis alles nét even niet op orde, als moeder laat ik nog wel eens een steekje vallen, met mijn partner-in-crime runnen wij de BV ‘Het Gezin’, en oh ja, we hebben ook een relatie. Op mijn werk wil ik het graag goed doen maar ook daar zie ik weleens iets over het hoofd….. Het is het allemaal nét even niet. Het heeft misschien een wat negatieve bijklank: nét niet. Maar zo voelt het vaak wel. Een goed-genoeg moeder klinkt al een stuk beter. Want ik weet best dat de perfecte moeder niet bestaat. Lees meer