Train je hele lichaam met deze Strak, Sterk en Slank Workout. Geschikt voor ieder niveau. Je verbetert je conditie, vergroot je kracht, en versterkt je lichaam zoals onder andere de corespieren.
We doen in deze workout veel zijwaartse bewegingen waarmee we bepaalde spieren, banden, en pezen versterken en uitdagen. In het dagelijks leven bewegen we bijna altijd voorwaarts, dus bepaalde spieren worden minder vaak gebruikt en kunnen daardoor wat zwakker worden. In deze workout besteden we hier extra aandacht aan.
Strak, Sterk en Slank Workout (12 minuten)
Doe altijd een korte warming up voordat je start en na afloop doe je een cooling down. Des te beter je bent opgewarmd en je het lichaam voorbereidt op fysieke inspanning, des te kleiner de kans op blessures.
De video's zijn beschikbaar voor leden van de GinFit CLUB.
Laat je me weten wat je van deze workout vond?
TIP: Mis geen enkele workout en abonneer je gratis op het Mama Stralend Fit YouTube kanaal.
Comment Section
0 reacties op “ Strak, Sterk en Slank Workout voor je hele lichaam”