Oorzaken van overgewicht

Overgewicht is niet alleen een gevolg van teveel eten en te weinig bewegen en daarom is meer sporten en gezonder eten vaak niet de enige oplossing, maar het is wel de basis. In dit blog bespreek ik andere mogelijke oorzaken die jou (of mensen rondom jou met overgewicht) wellicht verder kunnen helpen:

Oorzaken van overgewicht:

• Oorzaak nummer 1: Hormoonhuishouding uit balans
  • denk aan de schildklier (het schildklierhormoon beïnvloedt de stofwisseling),
  • de bijnier,
  • alvleesklier ( insuline)
  • en cortisol (het stresshormoon)
  • Realiseer je dat een crashdieet (of een ander te streng en beperkend dieet) een extra stressfactor is voor het lichaam.
• Te weinig slaap
• Medicijngebruik.
  • Sommige antidepressiva zorgen voor meer trek in koolhydraten. (hoe dit werkt heb ik uitgelegd in mijn blog over voedings- en mineralentekorten)
  • Andere medicijnen kunnen de ruststofwisseling verlagen (bètablokkers, cholesterolremmers)
• Voedings- en/of mineralentekorten (zie ook de link hierboven). Een gevolg van een bepaald tekort kan zijn dat je gaat overeten omdat het lichaam behoefte heeft aan bijvoorbeeld zoet of zout voedsel.
• Overeten kan ook een gevolg zijn van psychische of emotionele klachten.
• Voedselintoleranties (als voedsel niet goed wordt verteerd worden enerzijds niet alle voedingsstoffen opgenomen waardoor tekorten kunnen ontstaan, en anderzijds wordt het voedsel niet efficient verbrandt en hopen afvalstoffen zich op in de darm)
• Verstoorde bloedsuikerregulatie
  • Bij o.a. diabetes, insulineresistentie en hypoglykemie is de regulatie van de bloedsuiker verstoord waardoor het lichaam minder goed in staat is suikers om te zetten in glucose en overschotten opslaat als vet.
• Gifstoffen / afvalstoffen die ophopen in de darm (en daarna in de rest van het lichaam).
  • Denk bij gifstoffen vooral aan niet natuurlijke voedingsmiddelen, maar ook aan huidproducten, luchtvervuiling e.d.
  • Denk bij afvalstoffen aan stoffen die vrijkomen bij de chemische processen die in het lichaam plaatsvinden, maar die niet of onvoldoende worden verwijderd (d.m.v. de stoelgang, urine, transpiratie) en daardoor in het lichaam blijven circuleren.

Lees ook mijn andere blogs die een directe relatie hebben met dit onderwerp en kom erachter waarom jij geen grammetje lijkt af te vallen terwijl je 'volgens het boekje' alles goed lijkt te doen.