Deze 9 minuten workout legt het accent op de core, maar je traint ook je schouders, triceps (soms ook wel 'de kipfliets' genoemd) je billen en bovenbenen. Het is meer een kracht- in plaats van een cardioworkout, dus als je wilt kun je 'm combineren met een andere 3x3 video voor een zo compleet mogelijke workout.
Core & More 3x3 video
De video's zijn beschikbaar voor leden van de GinFit CLUB.
Laat me hieronder weten wat je van de workout vond. Daarmee help je mij - en jezelf - om de workouts nóg beter en leuker te maken. 
TIP: Mis geen enkele workout en abonneer je gratis op het Mama Stralend Fit YouTube kanaal.
Comment Section
2 reacties op “ Buik - Core - Benen Workout: Core & More”
Door Monica op 1 april 2015
Opnieuw ginny prima workout! Ik wordt steeds fitter!
Door Ginny op 1 april 2015
Té gek! Keep on going!