Workout voor Benen, Billen, Buik, Balans (9 minuten)

Benen, Billen, Buik en Balans trainen in 9 minuten. Coördinatie, kracht, en zelfs lenigheid. Ook dat train je met deze kortdurende thuis train workout. Door gebruik te maken van slimme en effectieve oefeningen en door die vervolgens op hoog tempo en zo intensief mogelijk uit te voeren, bereik je resultaten.

Slim trainen in plaats van lang trainen

• Wil je extra vetverbranding? Maak dan gebruik van losse gewichten die je in je handen houdt terwijl je de lunges doet. Leg de gewichten op je buik tijdens het doen van de buikspieroefeningen.
• Bij de achterwaarste lunge train je een hoop grondmotorische eigenschappen tegelijkertijd waaronder coördinatie, kracht, uithoudingsvermogen en balans.

Niet langer trainen, maar slimmer trainen dus. Dát is wat je doet met deze korte workouts en dát is wat leidt tot resultaat.
Slimmer trainen betekent ook dat sporten goed is in te passen in je dagelijkse routine. Onder het mom van: "Wie geen tijd heeft moet slim zijn". Dat wordt moeilijk als een workout lang duurt en je allerlei spullen nodig hebt of afhankelijk bent van plaats en tijd. Effectief en kort thuis trainen is dus een slimme oplossing. Voor nóg meer resultaat probeer je elke dag een ANDERE korte workout te doen.

Niet de discipline om dagelijks te sporten? Probeer eens een 30 dagen programma van mij. Dan lukt het je wel! Je krijgt elke dag een persoonlijke e-mail met daarin de workout die je op die dag moet doen. Na 30 dagen zit dagelijks sporten wel in je routine en dan lukt het je op eigen kracht.

Benen, Billen, Buik, Balans workout

De video's zijn beschikbaar voor leden van de GinFit CLUB.

Laat je onderaan deze pagina een reactie achter wat je van de workout vond? Alvast bedankt. Succes!