Thuis trainen voor Strakke Benen en tegelijkertijd je enkels versterken. Dat doe je met deze 12 minuten workout. Je werkt onder andere aan vetverbranding, kracht, cardio, en balans.
Korte workout voor Strakke Benen
De workout is geschikt om binnen en buiten te doen. Tijd kan geen excuus zijn, want hij duurt maar een paar minuutjes. Doe wel even een korte warming up. Ideetjes nodig voor een warming up?
- touwtje springen
- traplopen
- buikspieren trainen
- squats of lunges (ideale 'movement preps')
- en natuurlijk mag je alle bovenstaande suggesties met elkaar combineren
Strakke Benen en Sterke Enkels
De video's zijn beschikbaar voor leden van de GinFit CLUB.
Laat je onderaan deze pagina een reactie achter wat je van de workout vond? Alvast bedankt. Succes!
Comment Section
0 reacties op “ Thuis train workout voor Strakke Benen”