Een pérfecte workout voor het hele bovenlichaam: van (onder)rug tot buik (inclusief core), borst, armen en schouders. Ook komen je benen kort aan bod en worden je flexibiliteit, behendigheid en balans aangepakt. Met recht een " Alles in één" workout. Zónder cardio. Dus hij is goed te combineren met een cardio workout of met een workout voor het onderlichaam.
Alles in één Workout voor het bovenlichaam: Buik - Rug - Borst - Schouders
Doe altijd een warming up voordat je start met een workout. Geef je spieren de tijd om zich voor te bereiden op de fysieke inspanning. Doe ook een cooling down achteraf. Je kunt kiezen uit stretch-oefeningen of rustig uitlopen of -fietsen. Beide kan ook.
De video's zijn beschikbaar voor leden van de GinFit CLUB.
Laat je me weten wat je van deze workout vond?
Comment Section
0 reacties op “ Buik (core) - Borst - Schouders Workout”