Mini-workout voor maximale coretraining. Slechts 4,5 minuut. Nieuwe mini workout speciaal voor de buikspieren. Je kunt je als het ware zo uit je bed laten vallen en direct starten aan je buikspieren sessie 🙂
Coretraining
De oefeningen zijn allemaal voor je buik- en rugspieren, oftewel de core. Het zijn niet de makkelijkste oefeningen, dus in de video geef ik suggesties om het wat lichter te maken als het niet direct lukt.
Probeer wel naar dit niveau toe te werken, bouw het gewoon rustig op.
Als je na een tijdje merkt dat een bepaalde oefening je gemakkelijk af gaat, dan is het tijd om de zwaardere optie te proberen en je lichaam weer nieuwe prikkels te geven, want nieuwe prikkels zorgen voor resultaat!
Laat je onderaan deze pagina een reactie achter wat je van de workout vond? Alvast bedankt. Succes!
TIP: Word lid van de GinFit CLUB! en ontvang wekelijks nieuwe workouts, weekmenu's en een uitdagende challenge.
Comment Section
0 reacties op “ Maximale coretraining”