Beste oefeningen voor de BUIK

Wat zijn de beste oefeningen voor de buikspieren?
Er zijn veel verschillende soorten buikspieroefeningen en de meest bekende zijn de crunch en de sit up. Dit zijn echter niet de beste oefeningen omdat je hierbij je rug constant krom trekt / buigt en dat zou op de lange termijn rugklachten kunnen opleveren omdat het geen natuurlijke houding is.

Wat je beter kunt doen zijn allerhande variaties op de plank en andere oefeningen waarbij je rug vrijwel recht blijft, zoals de oefeningen uit deze mini-workout video. Veel succes en op naar een mooie platte buik en vooral sterke buik- en rugspieren!

Laat je onderaan deze pagina een reactie achter wat je van de workout vond? Alvast bedankt. Succes!