Page content

Waarom citroensap gezond voor je is

De vroege Egyptenaren geloofden dat het eten van citroenen en het drinken van citroensap hen zou beschermen tegen verschillende soorten gif. Recente onderzoeken hebben dit geloof bevestigd.

Hieronder vind je 7 redenen waarom het een goed idee is om vandaag nog even verse citroenen te kopen.

1. Boost je immuunsysteem

Citroenen zijn rijk aan vitamine C en kalium. Vitamine C  is goed om verkoudheden tegen te gaan. Kalium stimuleert de hersen - en zenuwfunctie en houdt de bloeddruk onder controle.

2. Houdt je Ph in balans

Citroenen zijn zeer alkalisch. Ze zijn van zichzelf zuur maar in het lichaam worden ze alkalisch. Het houdt je Ph in balans.

3. Helpt bij gewichtsverlies

Citroenen zijn rijk aan pectinevezels die je een verzadigend gevoel geven.

4. Goed voor de spijsvertering

Citroensap met warm water op de nuchtere maag stimuleert de darmwerking. Goed tegen obstipatie. Citroenen zijn rijk aan mineralen en vitamines en helpt je lichaam te ontgiften.

5.  Een goede vochtafdrijver

Citroensap zorgt dat je meer moet plassen. Op deze manier ook weer een goede detoxer.

6.  Goed tegen acne

Citroensap op je gezicht kan ontstekingen tegengaan en het doodt acne bacteriën. De effecten van citroensap werken soms direct, vooral als je een vetachtige huid en verstopte poriën hebt. De effecten worden nog eens versterkt door UV stralen van de zon.

7.  Houdt je gehydrateerd

‘s Nachts verlies je veel vocht. Het is van belang om dat vocht bij te vullen. Je dag starten met een groot glas warm water met een halve citroen uitgeperst is een goed begin.

Ginny
Mijn naam is Ginny, mijn passie is HET LEVEN! Om voluit te leven wil ik gezond en fit zijn, energie hebben en me lekker in mijn vel voelen. Dat probeer ik dagelijks na te streven door gezond te eten, voldoende te bewegen en te ontspannen middels o.a. meditatie, ademhaling, en lange wandelingen of fietstochten in de natuur. Van mijn passie heb ik mijn werk kunnen maken. Sinds 2006 werk ik fulltime als Personal Trainer en Lifestyle Coach en kom ik met veel plezier bij mensen thuis om hen te begeleiden naar een gezondere en fittere lifestyle, en zodoende naar een leuker leven. Dankzij internet spelen plaats en tijd geen rol meer, en kan ik nu óók jou op een professionele en vooral gepassioneerde manier begeleiden zo gezond en fit mogelijk te worden!

Comment Section

3 reacties op “ Waarom citroensap gezond voor je is


Door Marlies op 1 augustus 2013

Verkoelende drank.

Nodig: 1 citroen, ( 1sinaasappel,) 1tak stevia, 3 takjes munt, ( uit eigen tuin ).
Pers de citroen en de sinaasappel en schenk dit in een grote waterkan.
Doe de stevia en de munt in de kan en vul ze aan met koud water.
Heerlijk verfrissend zeker met deze warme dagen.

Groet marlies


Door Ginny op 2 augustus 2013

Klinkt heerlijk, Marlies. Hoe kom ik aan een tekje stevia?


Door Marlies op 3 augustus 2013

Het stevia plantje heb ik voor de zomer op de weekmarkt in Echt gekocht.
Als je er regelmatig aan knipt, krijg je een volle plant.
Volgens mij zijn ze ook te koop bij tuincentrum, afd eenbare kruiden.

Plaats een reactie


*