Ontdek hoe jij als mama een platte, strakke en gezonde buik kunt krijgen!
Veel mama's verlangen naar een platte, strakke en gezonde buik. Dit is ook voor jou weggelegd. Ook jij kan weer trots en blij zijn met een strakke, platte buik. Dit e-Book geeft je praktische tips op het gebied van sport en voeding, die je direct kunt toepassen. Als personal trainer heb ik 7 effectieve work-outs in dit e-Book verwerkt. Deze work-outs helpen je om weer Stralend Fit te worden.
Ik wens je heel veel leesplezier, maar vooral een platte, strakke en gezonde buik!
Gratis E-book
Vul hieronder je naam en e-mailadres in om het E-book te downloaden
Je gegevens zijn veilig. Wij hebben net zo'n hekel aan spam als jij
- Praktisch E-Book voor een Platte Buik
- 7 complete workouts van 15 minuten inclusief foto's & instructies
- Focus op gezonde Voeding, Beweging én juiste Mindset
- 8 tips die helpen doorzetten
- Recepten en suggesties voor ontbijt, lunch, diner én tussendoortjes
- Wat is goede voeding? juiste Kwaliteit & juiste Kwantiteit
- Leren over het effect van stress op lichaam, (buik)vet & geest
- Inclusief instructies voor de Zonnegroet (yoga)
- Waarom 'bewegen' de beste start van de dag is
- 2 suggesties om de dag te starten met lichaamsbeweging
- Belangrijkste basisoefeningen uitgelegd in woord & beeld
- Voorbeeldweek op basis van 30 minuten per dag bewegen
- Kennis over het effect van voeding op lichaam & geest
- Leren over het effect van beweging op lichaam & geest
- Tips en trics bij bepalen van realistische en haalbare doelen