Een Total Body Workout van 9 minuten waarin je de conditie verbetert, terwijl je de grote spiergroepen traint. Veel benen en billen dus. Voor de vetverbranding. De oefeningen zijn niet moeilijk, maar wel intensief. Het is een high impact workout, hetgeen betekent dat je springbewegingen maakt. Wil of kun jij niet springen, dan zijn alle oefeningen ook low impact uit te voeren.
Total Body Conditioning 3x3 workout
Vergeet niet een warming up te doen en als cooling down kun je stretch-oefeningen doen of je gaat rustig een stukje lopen of fietsen.
De video's zijn beschikbaar voor leden van de GinFit CLUB.
Laat je me weten wat je van deze workout vond?
Comment Section
0 reacties op “ Total Body Conditioning Workout (9 minuten)”