Het is een buikspierenworkout, maar je gebruikt veel je armen en schouders, dus die train je lekker mee. De totale workout duurt slechts 4,5 minuut.
Train je Buik, Core, Armen en Schouders
Vaak wanneer we onze corespieren trainen doen we tevens een beroep op de armen en schouders. Zo ook in deze workout. Ik voelde het in elk geval goed!
Andere aspecten die in deze workout terugkomen zijn mobiliteit en balans. De oefeningen zijn namelijk niet standaard buik- of coreoefeningen. Misschien vallen ze wel een beetje buiten je comfort zone? Dus dat je ze niet zo leuk vindt om te doen omdat ze moeilijk voor je zijn.
Maar je weet wat ze zeggen, toch? "Life begins at the end of your comfort zone". En bovendien:
If it doesn't challenge you, it doesn't change you
TIP: Word lid van de GinFit CLUB! en ontvang wekelijks nieuwe workouts, weekmenu's en een uitdagende challenge.
Comment Section
0 reacties op “ Mini Workout voor Buik, Armen, Schouders”