Page content

Een doel is een intentie met een plan

Wat is een doel?
Het is meer dan een idee, het is intentie met een plan.

Heb jij op dit moment een doel waar je maar niet aan toe komt? Je wilt bijvoorbeeld een keer meedoen met een hardloopwedstrijd op de 5 kilometer (10 kilometer, halve marathon), maar trainen schiet er steeds bij in? Of je wilt die leuke, uitdagende, nieuwe functie, maar daarvoor moet je een cursus doen en dat redt je niet met je huidige werkdruk? Je wilt meer spelen en lol maken met je kinderen, maar er ligt een berg was en strijk waar je U tegen zegt? Misschien heb je een gezondheidsdoel of wil je een paar kilo afvallen (of juist aankomen) en je hebt de tijd niet om zelf je lunch te maken om mee te nemen naar kantoor? Lees meer

Leer prioriteiten stellen: Is iets urgent of belangrijk?

Ligt je prioriteit online of offline, in het hier en nu?

Op de fiets naar mijn werk zag ik pas geleden een tafereeltje in de Scheveningse bosjes dat prachtig had kunnen zijn: Een man was op pad met zijn oogappel en zijn beste vriend, in de natuur. In de kinderwagen een kleine baby, daarnaast een trouwe viervoeter: "Man's best friend". Maar de man had op het moment dat ik langs fietste geen aandacht voor zijn oogappel of beste vriend... hij keek vrij fanatiek naar de smartphone in zijn hand. Ik dacht in een flits de Facebook-app te herkennen. Tja... Lees meer

Uitdagende full body workout

Deze workout is uitdagend qua balans, uithoudingsvermogen, en (core)kracht. Je maakt bij alle oefeningen gebruik van een stoel waardoor alles net iets zwaarder en moeilijker wordt. Én effectiever! Zoals je misschien weet moet je het lichaam blijven uitdagen, blijven prikkelen, zodat het zichzelf in de herstelperiode sterker kan maken. Lees meer

Pagina 19 van 56 « Meest recente ... 10 ... 17 18 19 20 21 ... 30 40 50 ... Minst recente »