Page content

Noodlesoep met shiitakes

Het eten van een kop warme (noodle)soep bereidt het spijsverteringsstelsel voor op een maaltijd. Het helpt ook om tijdens de hoofdmaaltijd niet teveel te eten. Je maag is immers al voor een deel gevuld met vloeistof, waardoor je eerder een verzadigd gevoel ervaart.
Neem wel  een lichte bouillon zoals bijvoorbeeld misosoep. Of deze zelfgemaakte noodlesoep met shiitakes. Lees meer

Top 3 Buikspier oefeningen voor een sixpack (Deel I)

Hoe krijg je een platte buik mét een sixpack of op z'n minst met mooi zichtbare buikspieren? Het meest belangrijke is wát je in je mond stopt, je voeding dus. Op de tweede plaats staat uiteraard bewegen, sporten. Dit blog is het eerste van 4 delen. Elke week post ik een nieuwe workout én voorzie ik je van een aantal cruciale voedingstips zodat ook jij je eigen sixpack kunt creeëren. Lees meer

Pagina 11 van 56 « Meest recente ... 9 10 11 12 13 ... 20 30 40 ... Minst recente »