Is hardlopen een goede manier om af te vallen? Waarschijnlijk verwacht je dat ik nu 'NEE' zeg omdat ik jullie altijd vertel dat je om af te vallen vet moet verbranden en dat werkt het beste middels krachttraining. En dat is absoluut, 100% waar! Maar dat betekent niet dat je van hardlopen niet kunt afvallen.
Afvallen met hardlopen: drie TIPS
Ieder mens heeft zijn eigen unieke pakketje genen. Wat voor de één wel werkt, werkt voor de ander misschien helemaal niet. Hoe kom je daarachter? Door het zelf te gaan ervaren.
Maar voordat je te fanatiek van start gaat en typische hardloopblessures oploopt, eerst nog even dit:
TIP: Word lid van de GinFit CLUB! en ontvang wekelijks nieuwe workouts, weekmenu's en een uitdagende challenge.
Comment Section
2 reacties op “ Afvallen met hardlopen”
Door Judith op 9 oktober 2015
Ik ben met hardlopen en goede voeding 9 kilo kwijtgeraakt
Door Ginny op 13 oktober 2015
Zie je, het kan dus zeker, hè Judith. Dankjewel voor je reactie.
Ben je nog steeds aan het sporten en gezond aan het eten....? 🙂